Les Différents Smoothies

Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies sont nos amis et allient santé et plaisir en une recette. Smoothie pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour un smoothie, craquez pour quelques centilitres de bonheur !

Smoothie à la banane et au miel

2 bananes bien mûres
2 c.à.s. de miel

2 verre de lait
1 citron pressé

Tranchez les bananes en gros morceaux, puis placez-les dans le mixeur avec le miel, le citron et le lait.

Mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide épais.

Smoothie oranges - citrons

4 oranges
2 citron
3 c.à.s.de sucre
Morceaux de glaçon

Mettre les tranches d'oranges et le jus des  citron dans le mixeur et mixer le mélange.

Rajoutez le sucre, et complétez avec les glaçons. Mixez de nouveau.
Passez au chinois si vous voulez  vous débarrassez de la pulpe, sinon versez dans une carafe et mettre au frigo.

Smoothie  Banane-Fraise-Orange

• 1 barquette de fraises mûres
• 2 banane, mûres elle aussi
  
• 4 belles oranges
• 2 yaourts sucrés (arôme fraise)

Lavez les fraises, enlevez les queues et coupez-les en 2
Épluchez et coupez la banane en morceaux.
Pressez les oranges, et garder la pulpe.
Mettez tous les morceaux de fruits, le jus des oranges et les yaourt dans un mixer a forte puissance, pendant au moins une minute.

Smoothie Pomme-Tomate-orange 

3 Pommes

 Jus de 3 Oranges

3 tomates

2 c.à.s de sucre

Passez les fruits sous un filet d’eau froide.
Coupez les  pomme en deux et retirez le cœur. Enlevez la peau des tomates, et coupez-les en tranches. Pressez  les oranges  .

 Mettez  les fruits, le sucre et  ajoutez le jus d'orange et ce qu’il faut d’eau pour obtenir la texture

Jus Banane - Avocat

Ingrédients :

• 2 bananes
• 1 avocat bien mûr
• 1 litre de lait 
• Sucre
  

Préparation :

• Dans un blender, y  mettez les bananes, l'avocat en morceau, ajoutez du sucre et un peu de lait pour former une purée.

•  Mixez un peu. Rajoutez peu à peu le lait, goûtez si le sucre vous suffit .   

Jus de Melon

 Ingrédients :

• 1 gros melon
• 5 cuillères à soupe de sucre en poudre

•  un peu d'eau
  
•  quelques glaçons

Préparation :

• Coupez votre melon en 2.
• A l'aide d'une cuillère à soupe (ou autre), enlevez toute la chair et la mettre dans un mixer et mixez au plus fort pour que le jus soit mousseux.  
• Ajoutez le sucre, mixez. Enfin, rajoutez un peu d'eau selon les goûts et les glaçons, puis finalement, mixez!...

Jus de carottes au yaourt

 Ingrédient :

• 1 kg de carottes
  

• 2 litres d'eau bien glacée

•  le jus d'1 citron
•  2 pots de yaourts aromatisés à la pêche 
• 6 cuillères à soupe de sucre

Préparation :  

• Épluchez les carottes, puis faites-les bouillir dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Égouttez-les et mixez-les en purée.
• Laissez refroidir les carottes, ajoutez les 2 pots de yaourt, le jus de citron; remixez le tout, puis ajoutez au fur et à mesure l'eau bien glacée.
• A la fin, ajoutez le sucre et laissez refroidir au frigo.   

 
 

Jus de Fraises et d'oranges

Ingrédients : 

• 2 oranges
  
• 250g de fraises
• 2 verres d'eau glacée
• 2 c.à.s. de sucre

Préparation :

• Pressez les oranges 
• Passez à la centrifugeuse les fraises, puis mélangez le jus des fraises avec le jus d'oranges , le sucre et l'eau glacée . Mettez au frigo.

  
  
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